真夏の勉強
暑くて集中できないときは

毎日猛暑が続き、一歩外に出ると危険な暑さです。

汗をかいたらこまめな水分補給をし、

なるべく暑さを避ける行動をしましょう。



夏休みの宿題や毎日の勉強など、こんなに暑くては集中できませんね。

もちろんクーラー付の部屋でするのが一番いいですが、勉強部屋にクーラーがないなど

暑い場所でしなくてはいけない場合もあると思います。


そんなときの工夫として

・保冷剤を入れたハンカチを首に巻く

・通気性の良い服を着る

・冷たい飲み物を飲む

で身体を冷やしてみたり


・青いものをまわりに置く

・風鈴など、涼しい音を流す

など、視覚や聴覚に働きかけてみたり


・早朝の、比較的涼しい時間帯に勉強する

のも良いと思います。


早朝の勉強は、先にやってしまえば1日の残りが長く感じ、得をしたような気分になります。



色々対策しても、今日は暑くて全く集中できない！というときは

無理せずストレスを溜めないように過ごしてくださいね。