毎日の勉強、お疲れ様です。
今回は、勉強のメリハリについてです。
人それぞれ集中力の強さ、長さは違うかと思いますが、
やはり長く勉強してると、疲れて、休憩をとるかと思います。
すこしベッドに寝っ転がったり、勉強部屋をでて散歩をしてみたりすることは、
とてもいいリフレッシュになりますね。
ただ、休憩を取る際に気を付けてほしいのが、
勉強と休憩との“メリハリ”です。
いちど休憩にはいってからというもの、なかなか勉強に戻ることが出来なかったり、
勉強に戻れても、休憩中に触ってたスマホのことが気になってしまったり……
そうなってしまうと、とても学習効率が悪くなってしまいます。
こうなることを防ぐため、休憩をとる際には
「10分だけ!」
といった風に、タイマーなどを設定して時間を管理することをオススメします。
そして、タイマーが鳴って休憩が終わったなら、スマホの電源は切って、
速やかに勉強を始めるようにしましょう。
始めるときはしんどく感じても、脳は休憩で休めてるので
一度取り掛かってさえしまえばすぐに集中モードに入れるはずです。
勉強時間は、なるべく濃密に、集中してとるようにしてくださいね。