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家庭教師のマナベスト 岐阜県 スタッフブログ

運動神経は
鍛えられる?

運動ができる人、得意な人を「運動神経が良い」という言い方をすることがありますね。

運動神経とは、科学的には「中枢神経と運動器官を結ぶ神経」のことを言います。

この神経そのものが良い、という意味で運動神経が良いという人はいないと思いますので、比喩的に運動能力のことを運動神経と言っているわけです。

この運動神経は鍛えることはできるのでしょうか。


例えば、テニスで飛んでくるボールをラケットで打つ場合、

1.目がボールをとらえる
2.視神経を経て脳に信号が伝わる
3.ボールの動きの情報などを処理し、ラケットの動かし方を判断して「打て」と命令を出す
4.骨格と筋肉が連携して、ラケットで打つ

このような信号が通る道筋は誰でも同じです。

しかし、最初から簡単に誰もができるわけではありません。

この信号が伝わる速さや正確さは、練習を繰り返して上達します。


繰り返し素振りの練習をしたり、フォームの確認をしたり、日々の練習のたまもので、身体を最適に動かす指令が身に付いたり、脳からの信号も最短ルートで通るようになったりするものです。


科学的な「運動神経」そのものを鍛えるということはできませんが、よく言われる「運動神経の良さ」は日々の練習で鍛えることが可能です。

信号の送られる速さや正確性は人それぞれで、生まれ持ったものや遺伝の影響を受けますが、日々の努力次第で、それを向上させることも、自分の能力を最大限発揮することも可能ということです。


感覚神経である目で見て、信号を脳に送り、脊髄を通り、運動神経を経て腕に信号が送られるのは、みんなに共通することであり、それをより速く、正確なものにしようとするには、繰り返しの練習が必要ということです。