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【全学年】これなら集中できる
ポモドーロテクニック

2019/02/25

皆さんは「ポモドーロテクニック」という言葉を聞いたことがありますか。

ポモドーロテクニックは1992年に考案された勉強法で、今では仕事などにも広く応用されている時間管理術です。

具体的には、25分間勉強に集中して、5分間休憩するというリズムを繰り返すことがその方法になります。

とてもシンプルですね。

このポモドーロテクニックを実行する際には、ポモドーロの25分のうちには自分にとってベストな状態で勉強することと、5分の休憩のうちには必ずゆったりと弛緩すること、つまりメリハリが重要です。

ポモドーロテクニックを行う際に助けとなるのが、ポモドーロタイマーとよばれるタイマー。

現在はスマホアプリを使うことで、無料で気軽に試すことができます。

中にはポモドーロの時間を調整できるものもあるので、集中力が続かないという皆さんもぜひ、短い時間から着実に取り組んでみてください。