【全学年対象】
“セット”で時間管理

長時間連続で勉強していると、どんどん疲れて集中力が落ちてきます。

勉強にはメリハリが大事です。

ダラダラ長時間するより、短時間でも集中して勉強するほうが成果につながりやすいものです。



そこで皆さんには、「勉強」と「休憩」の組み合わせを“1セット”として時間管理をしてみてほしいんです。


例えば「本当に集中できるのは30分くらい」と思うなら、「勉強30分、休憩5分」を1セットとしてみるといいでしょう。

タイマーで測りつつ、「今日は3セットしてみようかな」「もう1セット追加でしてみよう！」などと考えて

勉強時間を管理してみてください。


おなじ1時間半の勉強でも、ぶっとおしでするよりも休憩をはさみつつ3セットした方が

メリハリのある勉強になると思いますよ！




ちなみに、休憩時間が10分以上になると、体が休憩モードに入ってしまい再び勉強に戻るのがしんどくなります。

あくまで気分転換やストレッチなどを目的に、休憩は10分以内に決めてくださいね。