英単語を忘れない
記憶術

英語学習において「覚えたはずの単語をすぐ忘れてしまう」という悩みは、多くの人が経験するものです。

単語暗記は受験や資格試験、さらには実用的な英会話においても基盤となる重要な要素ですが、ただ繰り返し書いたり読んだりするだけでは定着しにくいのが現実です。

そこで今回は、英単語を忘れないための記憶術の秘密を紹介します。


1. 間隔をあけた復習（スペースド・リピティション）

人間の記憶は「忘却曲線」に従って時間とともに薄れていきます。
しかし、一定の間隔で復習することで記憶は強化されます。
例えば、覚えた翌日・3日後・1週間後・1か月後といったタイミングで繰り返すと、長期記憶に移行しやすくなります。
アプリや単語帳を活用して、復習の間隔を管理すると効果的です。



2. 関連づけて覚える

単語を単独で覚えるよりも、文脈やイメージと結びつける方が記憶に残りやすいです。

・ 例文を作って使う
・ 似た意味や反対の意味の単語とセットで覚える
・ イラストや映像を思い浮かべる
「apple＝りんご」ではなく、「I eat an apple every morning.」と文で覚えることで、実際の使用場面が想起され、忘れにくくなります。



3. アウトプットを増やす

覚えた単語を「使う」ことで記憶は強化されます。

・ 英語日記に書く
・ SNSで英語投稿をしてみる
・ 友人との会話やオンライン英会話で使う
インプットだけでは記憶が定着しにくいため、アウトプットの機会を意識的に作ることが大切です。



4. 五感を活用する

視覚・聴覚・書く動作を組み合わせると記憶が強化されます。

・ 単語を声に出して読む
・ 音声で発音を確認する
・ 実際に手で書いてみる
複数の感覚を使うことで脳の異なる領域が刺激され、記憶がより強固になります。



5. 小分け学習と習慣化

一度に大量の単語を覚えようとすると、脳が処理しきれず忘れやすくなります。
1日10〜20語など、少量を毎日積み重ねる方が効果的です。
さらに「朝起きてすぐ」「寝る前」など、決まった時間に学習することで習慣化され、忘れにくくなります。


単語暗記は単なる根性論ではなく、脳の仕組みに沿った工夫を取り入れることで、効率的かつ長期的に定着させることができます。

受験勉強でも日常英会話でも、これらの方法を組み合わせることで「覚えたのに忘れる」という悩みを大幅に減らせるでしょう。