体調不良を起こしやすい秋。
寒暖差が激しく、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
それに加え、低気圧の日が多くなり、空気中の酸素濃度が低下し身体の不調が出やすくなるといいます。
この時期を機会に、日頃の自分の習慣を確認してみましょう!
例えば、朝ご飯はしっかり食べれていますか?
普段の学校生活は、何気ない日常でも意外とエネルギーを費やすものです。
考え事をしているだけでも、消費してしまうんですよ。
五時間目の授業、そして放課後の部活動まで
エネルギッシュに参加するためにも、
忙しい朝でも朝食を欠かさないようにしましょう!
「食欲の秋」は夏とのギャップで体調を崩さぬよう
しっかり食べましょう♪の意味だと私は思っています(^^♪
また、最近は全国のコロナ感染者数も減少しつつありますね。
このまま元の日常が戻ってくるのを願うばかりです。
皆さんは、登校したときや給食の前、体育の後など
手洗いうがい・消毒をする場面が多くありますよね。
いち早く終息して、元の学校生活を送れるよう協力していきましょう。
忙しい学生のみなさんは、つい提出物などが遅れがちになることも多いかと思います。
規則正しい生活を送ると、だらだら無計画に過ごすよりも心身の疲れが少なくて済みます。
特に受験生は、自分がどうしたら体調良く過ごしていけるか
考えておきましょう。