【食事】集中力を高める意外な(？)食材

食事と勉強は一見、関係が無いように思えますが

健康的な食事は勉強の集中力、仕事の生産性に影響します。

疲れたら「甘いものを食べたい」と思ったことはありませんか？


糖質は、体の中で最終的にブドウ糖などに分解され

エネルギーとして使われます。

（中2の理科で習います！）


不足したブドウ糖を補給してあげることで、

脳はまたエネルギー源を得ることができます。



ブドウ糖を素早く吸収し、脳にエネルギーを迅速に届ける食材のひとつ。



ラムネです。

食材というか、お菓子ですね。

駄菓子として売っている、錠剤のようなあのラムネです。


ほとんどのラムネの主な原料はブドウ糖です。


携帯できるので、集中力が切れた時、

サッと食べて集中力を回復することができますね。


みなさんも試してみてください。