さあ勉強！
お供に何を飲む？？

定期テストや模試が近づくと

「よーし、今日は一日勉強するぞー！！」

と気合い入れたいときがありますね。




そんな時に欲しいのが勉強のお供。


コーヒー？　紅茶？　ジュース？


何を飲めばよいのやら．．．迷ってしまいますよね。

そこで今回は各飲み物の特徴をお伝えしようかと思います！！



①コーヒー

勉強のお供といえばまずはコーヒー！

その特徴は．．．


【メリット】

・眠気が覚める。
　
　コーヒーにはカフェインが多く含まれているので眠気が覚めます。

　集中力アップが望めるかもしれません！


【デメリット】

・胃に負担がかかる

　特に成長期のみなさんはコーヒーを常飲してしまうと身体に負担がかかってしまいます。

　飲みすぎには注意しましょう。


・トイレに行きたくなる。

　カフェインには利尿作用が含まれているので、人によってはトイレに頻繫に行きたくなってしまい、

　集中力を削いでしまうかもしれません。試験前は控えた方がいいでしょう。
　



②紅茶

こちらも定番なのではないでしょうか。


【メリット】

・眠気が覚める（コーヒーよりは効果が弱め）

　実は紅茶にもカフェインが含まれていて、眠気に効きます。


・風邪の予防

　紅茶に含まれるポリフェノールには殺菌、抗菌作用があると言われています。
　
　特に乾燥する冬場なんかは良いかもしれませんね。


【デメリット】

・紅茶にもカフェインが含まれているのでコーヒーと近しいデメリットが予想されます。



③ジュース


【メリット】

・気分があがる

　ジュースに限定した話ではありませんが好きな飲み物を飲むと勉強に対するモチベーションも上がりますよね。


【デメリット】

・眠くなる

　ジュースには砂糖が多く含まれているので血糖値が上昇し、眠気に繋がってしまうかもしれません。



今回は３つの飲み物の特徴をあげました!



ぜひこの記事を参考にしていただき、


自分に合った最強の相棒と共に

どんどん点数アップを狙っていきましょう！！