【受験生】
急にやる気がなくなったら？

冬休みが明け、また学校が始まります。

受験生は追い込みの時期と分かっていても、

学校の再開に落ち込んでしまう人もいるのではないでしょうか。


日照時間が短い冬は、セロトニンやドーパミンが減少し

抑うつを引き起こしやすいのです。

こういった変化に敏感な人が落ち込みやすいのは

自分のせいではなく、季節のせい。

「季節性うつ」「ウィンターブルー」とも言ったりします。


また、頑張っているのに成果が出ない。

勉強に集中できなくなってしまった。

など、心の疲労によってやる気がなくなってきてしまった場合は

少し休憩をしましょう。


就寝前の1時間だけは勉強を忘れて好きなことをして、いい気分で眠りにつきましょう。


また、友達がどのくらい勉強が進んでいるのか気になるところでもありますが

気軽に話せる友達と勉強以外の会話を楽しむことも発散になります。

ご家族も、お子さんが勉強を頑張っているときは

心のモヤモヤを聞いてあげてほしいと思います。