【日常】
選択の回数を…

みなさん、人が1日に選択する回数を知ってますか？？


人は1日に最大3万5000回の選択をしているそうです。


この数字は多いと思うかもしれませんが、

「トイレに行こう」

「どの服を着よう」

「何分に家をでて、何分の電車に乗ろう」

などなど細かい選択をしていくとあっという間の数字なんです。


この選択の回数が多ければ、多いほど脳はエネルギーを使うので

“選択疲れ”を起こしてしまいます。



勉強中に高い集中力を発揮したいみなさんにとって、

“選択疲れ”は大きな問題になりそうです。




ですから、みなさんは選択の回数を減らすことで

脳の負担を減らしてあげるといいでしょう。

＊ちなみに、睡眠によって選択の回数はリセットされるそうですよ



選択の回数を減らす方法を具体的に示すと

・家を出る時間や乗る電車の時間を固定する

・寝る前に次の日のことを決めておく

・物の置き場を決めておく

などなどです。例からもわかる通り、行動を固定しておくと

選択の回数を減らすことができるんです。




この中にできそうだなと思うものがあれば

ぜひ試してみてください。


少しでも、勉強の質が向上したら儲けものですね。



受験生のみなさんは特に、日々脳の負担を減らしてあげて

より良い勉強習慣を身につけていってくださいね♪